هر شخصی می‌تواند به کمک یک راکت سبک وزن بدمینتون و ضربه زدن به توپی از روی تور از این بازی لذت بخش استفاده کند.این بازی سریع‌ترین بازی انجام شده با راکت است. یک ضربه محکم به توپ باعث می‌شود که توپ با سرعت تقریبی ۳۰۰ کیلومتر در ساعت حرکت کند و در سطوح حرفه‌ای و بالای آن نیاز به سرعت، عکس العمل، استراتژی و قدرت زیاد بازیکن دارد. چرا که بازیکن برجسته این رقابت حتی تا ۲ کیلومتر را طی یک مسابقه در زمین می‌دود

 ـ آشنایی با ورزش بدمینتون

ـ  چگونه بهتر بدمینتون بازی کنیم

دو و میدانی  مادر تمام ورزشها ست  و پیکره اصلی کلیه رشته های ورزشی را تشکیل می دهد . گرچه دویدن، در نگاه اول فعالیتی فطری محسوب می شود . اما، این رشته ورزشی آکنده از نکاتی علمی است که با رعایت این نکات ، شخص دونده می تواند از نظر زمانی و مسافت خود را بهبود دهد و سیستم قلبی عروقی را در وضعیت مطلوب حفظ کند دو و میدانی  از ورزش‌های محبوبِ بازی های المپیک است که شامل دوها، پرش‌ها، پرتاب‌ها و رشته‌های ترکیبی است .